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रिपोर्ट: विशाल पारीक @ भारत \ हेल्थ
ऐसे जूस जिसको पीने से आप कर सकते हैं अपना वजन कम \ By drinking such juices, you can reduce your weight
वजन बढ़ने की समस्या भारत में बहुत तेजी से बढ़ रही है बच्चे से लेकर बूढ़े लोगों तक सभी को यह समस्या परेशान कर रही है इस समस्या का समाधान हम आज आपको इस खबर के दौरान बताएंगे हम आपको बताएंगे जिसको By drinking such juices
अगर आप पीते हैं तो आपका वजन बहुत जल्दी कम होगा
निंबू अदरक का जूस-
निंबू वजन कम करने में सबसे कारगर साबित है और अदरक का भी इसमें है अहम योगदान रहता है आपको इसे तैयार करने के लिए एक गिलास गर्म पानी में आधा नींबू का रस डाल देना है अदरक के टुकड़े डाल देने हैं 5 मिनट तक उस पानी को ऐसे ही छोड़ दें 5 मिनट के बाद आप इस पानी को पी सकते हैं यह पानी आपके लिवर को साफ करने तथा आपके लिए वस्तु बनाने में मददगार है जिससे कि आपकी पाचन शक्ति बढ़ती है
ग्रीन टी-
ग्रीन टी का भी वजन कम करने में बहुत बड़ा योगदान है आप तो रोजाना सुबह एक कप ग्रीन टी बनाएं ग्रीन टी को ठंडा होने पर उसमें आधा नींबू का रस डालें और उसी ग्रीन टी के अंदर एक चम्मच शहद को मिलाएं इसका सेवन आप रोजाना करेंगे तो आपके शरीर में स्थित मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करेगा तथा आप का भजन जल्दी से कम होगा
खीरा और पुदीने का रस-
इसको तैयार करने में ज्यादा आपको मेहनत करने की आवश्यकता नहीं है आपको अदा कीड़ा लेना है और ताजा पुदीने के पत्ते लेने हैं इन दोनों को पानी के एक मटके में डाल दें और रात भर भीगने दें और सुबह उठकर इसका सेवन करें जिससे आपकी बॉडी को एक ऊर्जा मिलेगी तथा आपकी बॉडी हाइड्रेट रखने में मदद करेगा By drinking such juices
चुकंदर का रस-
यह रस पीने में भी बहुत स्वादिष्ट होता है और साथ में यह वजन कम करने में भी एक रामबाण इलाज है इसको बनाने के लिए आपको एक छोटा सा चुकंदरऔर एक गाजर और एक सेब के साथ अदरक का एक छोटा टुकड़ा लेना होगा स्वाद को और ज्यादा अच्छा करने के लिए आप इसमें एक नींबू का रस भी डाल सकते हैं इसको अगर आप रोजाना पीते हैं तो आपकी लीवर बहुत ही अच्छी बनी रहेगी और आप हमेशा हष्ट पुष्ट बने रहेंगे
आपको इस खबर के माध्यम से जो जो चीज बताई है अगर इस चीज का आप निरंतर सेवन करते हैं तो आप देखेंगे कि आपकी बॉडी के अंदर जो भी ज्यादा जमा वजन धीरे-धीरे कम होने लगेगा और आप पहले की तरह पतले होने लगेंगे By drinking such juices