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अब फिट रहने के लिए नहीं जाना होगा जिम यह नया तरीका अपनाएं और फिट हो जाएंगे \ You will not have to go to the gym to stay fit, adopt this new method and you will become fit.
आप अपने दैनिक जीवन में फिजिकली फिट और मेंटली फिट होने के लिए जिम लिया अन्य काम करते हैं योगा जिम जैसे अनेक कार्य करते हैं इन सभी चीजों के अपने-अपने फायदे होते हैं परंतु मैं आपको इस खबर में ऐसी चीज बताऊंगा जिसको करने से आपको बेहद ज्यादा फायदा होगा यह काम करने से आप शरीर से तो फिट रहेंगे ही आप दिमागी रुप से भी बहुत ज्यादा एक्टिव रहेंगे और इसका कोई भी साइड इफेक्ट भी नहीं होगा यह कैसे संभव है आइए जानते हैं इस खबर में
जिम-
शहर के अंदर अपने आप को फिट रखने के लिए लड़के वह लड़कियां जिम का उपयोग करती हैं जिम में जाकर अपने शरीर को फिट रखने के लिए वह एक्सरसाइज करते हैं जो कि सही भी है और करना भी चाहिए एक्सरसाइज करने से हमारे शरीर में से पसीना आता है और साथ में हम अपने आप को फिट महसूस करते हैं जो कि हमारे लिए बहुत ही अच्छा है
योगा अभ्यास-
कुछ लोग जिम ना जाकर के योग अभ्यास करना पसंद करते हैं जो भी एक बहुत अच्छी चीज है योग भी करना हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है योग करने से हम अपने शरीर को हमेशा तरोताजा महसूस करते हैं और हमारे शरीर में थकावट महसूस नहीं होती योग हमारे शरीर को हष्ट पुष्ट बनाने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है करोना महामारी में योग के द्वारा बहुत लोग अपनी जान को बचाने में सफलता प्राप्त की है परंतु GYM के साथ योग और योग के साथ एक ऐसी चीज है जो आप को फिट बनाने के लिए बहुत जरूरी है You will not have to go to the gym to stay fit
गाने सुनना-
गाने सुनकर आप अपनी शरीर को ही नहीं बल्कि अपने दिमाग को भी शांत कर सकते हैं और आप तनाव से मुक्ति प्राप्त कर सकते हैं यह बात मैं नहीं बोल रहा बल्कि एक रिसर्च में साबित हुआ है गाने सुनकर आप मेंटली और फिजिकली दोनों रूप से फिट हो सकते हैं इंटरनेशनल फेडरेशन ऑफ फोनोग्राफी इंडस्ट्री की तरफ से एक रिपोर्ट सामने आई है जिसमें रिसर्च की गई जिसमें सामने आया है कि दूसरे देशों के मुकाबले हमारे देश में सबसे ज्यादा हर हफ्ते 5000 घंटे ज्यादा गाने सुने जाते हैं जो कि एक बहुत ही अच्छी बात है You will not have to go to the gym to stay fit
और गाने सुनने के कारण आपके शरीर में अच्छे हार्मोन रिलीज होते हैं जिसके कारण आप तनाव से मुक्त होते हैं और जैसा कि आप सभी जानते हैं कि तनाव के कारण ही हमारे शरीर में अनेक प्रकार की बीमारियां उत्पन्न होती है इस कारण गाने आपको ना कि मेंटली फिट रखता है बल्कि आपको फिजिकली फिट रखने में भी सहायता देता है गाने सुनना बहुत अच्छी बात है अगर आप गाने सुनते हैं तो आपकी याद करने की क्षमता में भी सुधार होता है
अगर आप गाने सुनते हैं तो हमें कमेंट करके बताइए आप कौन से सिंगर के गाने सुनना पसंद करते हैं और आप उन व्यक्तियों को इस खबर को शेयर कर सकते हैं जो तनाव में हैं या फिर जो गाने सुनना पसंद नहीं करते You will not have to go to the gym to stay fit
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