तरबूज खाने के फायदे जानकर आपको जाएंगे हैरान \ You will be surprised to know the benefits of eating watermelon

12 JUN 2023

MAXLIVENEWS.COM

तरबूज खाने के फायदे जानकर आपको जाएंगे हैरान \ You will be surprised to know the benefits of eating watermelon गर्मियों के मौसम में हम सभी अपने घर के अंदर तरबूज लेकर आते हैं और सभी तरबूज को  खाते भी हैं परंतु आप सभी में से कुछ लोग ऐसे होते हैं जिन को नहीं पता होगा कि तरबूज के बहुत सारे ऐसे फायदे हैं जिनको जानकर आप हो जाएंगे हैरान

तरबूज की खासियत- 

 तरबूज की खासियत उस में पाए जाने वाले विटामिन और मिनरल्स के द्वारा तय की जाती है तरबूज स्वास्थ्य के लिए बहुत ही शानदार है एक  तरबूज के अंदर 45 कैलोरी होती है 

उसी के साथ तरबूज के अंदर विटामिन सी और विटामिनA भी पाया जाता है जो आपके शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद है तरबूज के बारे में सबसे बेहतरीन बात यह है

तरबूज आपके शरीर में नमी को बनाए रखता है तरबूज के अंदर 92% पानी होता है जिसके कारण तरबूज खाने के बाद में भूख कम लगती है और पेट भरा हुआ महसूस होता है

तरबूज के बारे में विशेष बातें-

1.विश्व भर में तरबूज की लगभग 1200 सबसे ज्यादा किसमें पाई जाती है

2.खबर के मुताबिक जापान के अंदर तरबूज को लगभग  40 सालों से आयताकार बॉक्स के आकार में उगाया जा रहा है

3. तरबूज अमेरिका में सबसे ज्यादा पाया जाता है

4. माना जाता है कि एक कटोरी तरबूज में मात्र 40 कैलोरी होती है

 5.खबर के मुताबिक तरबूज की कुछ ऐसी किसमें भी है जिसको तैयार होने में गर्मियों की 130 दिन से भी ज्यादा का समय लगता है

6. तरबूज खाने से आपके शरीर में आ रही सूजन भी कम होती है

7.तरबूज के अंदर बैड कोलेस्ट्रॉल नहीं पाया जाता है जिसके कारण तरबूज को वजन कम करने वाले व्यक्तियों के लिए एक रामबाण फल माना जाता है

8.तरबूज की खेती यूरोप में 13 वीं शताब्दी से की जा रही है चाइना में तो तरबूज की खेती 10 वीं शताब्दी से ही हो रही है

 तरबूज खाने के फायदे-

जैसा कि आप सभी जानते हैं हर साल 3 अगस्त को तरबूज दिवस के रूप में मनाया जाता है यह एक ऐसा फल है जिसको आप कहीं पर भी ले जा सकते हैं यह मीठा और स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वास्थ्य रूप से बहुत ही ज्यादा अच्छा होता है तरबूज में बहुत सारे पोषक तत्व है जो आपके शरीर के लिए आवश्यक होते हैं You will be surprised to know the benefits of eating watermelon

जो व्यक्ति तरबूज का सेवन करता  है उसके शरीर के अंदर पानी की कमी भी कमी नहीं होती और  उसके शरीर में नमी बनी रहती है

लगभग 150 ग्राम तरबूज के अंदर 0.6 ग्राम फाइबर पाया जाता है और उसी के अंदर 11 पॉइंट 5 ग्राम कार्बोहाइड्रेट भी पाया जाता है इसमें 9 ग्राम गर्म होती है जो कि आपके शरीर के लिए फायदेमंद है डेढ़ सौ ग्राम तरबूज में लगभग 1 ग्राम प्रोटीन होता है तरबूज में विटामिन सी की मात्रा पाई जाती है जिसके कारण ही है फायदा दोगुना हो जाता है You will be surprised to know the benefits of eating watermelon

 तरबूज खाने से कौन से रोग में फायदा होता है-

1.तरबूज का सेवन करने से आपके शरीर में नमी बनी रहती है

2.आपके शरीर की ब्लड शुगर मैनेजमेंट में भी मदद मिलती है

3.शरीर के वजन घटाने में भी तरबूज फायदेमंद कार्डियोवैस्कुलर  जैसी बीमारियों को रोकने के लिए भी फायदेमंद है

4.तरबूज अस्थमा की समस्या से भी निजात दिलाता है

5.तरबूज खाने से दांतों की समस्या में भी राहत मिलती है शरीर में आ रही सूजन को भी तरबूज कंट्रोल करता है

6.शरीर में उपस्थित नसों के लिए भी तरबूज काफी फायदेमंद है

7.तरबूज खाने वाले व्यक्ति को किडनी के रोगों से भी निजात मिलती है

8.आंखों की रोशनी के लिए भी फायदेमंद है

9.तरबूज शरीर में मांसपेशियों में हो रही थी तरबूज काफी राहत देता है

10.शरीर की पाचन शक्ति को भी मजबूत करता है तरबूज You will be surprised to know the benefits of eating watermelon